随着人们生活水平的不断提高,茶疗法的养生功效逐渐为大家所认识。 选择一款保健茶进行冬季茶疗已成为很多消费者的选择。 那么如何选择冬季养生茶呢? 冬季养生茶有什么好处? 主要原则是“补肾防寒”。 肾脏是人体生命的原动力。 肾气旺盛,意味着生命力旺盛,使身体能够适应严冬的气候变化。 但保证肾气旺盛的关键是防止严寒天气的侵袭。 下面是小编整理的冬季养生茶养生茶配方。 希望对您有所帮助。

 

冬季保健茶配方

绿豆菊花茶

材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许

制作方法:

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将挤好的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中搅拌;

3、加入少量蜂蜜即可饮用。

饮用功效:排毒养颜,疏通面部毛孔,使皮肤光滑洁净。 这是去除粉刺的好方法。

核桃茶

配料:核桃仁5至15克,白糖25克,绿茶0.5至1克

制作方法:

将核桃仁磨成粉末,与绿茶、糖一起用开水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效:补肾、养肤、敛肺平喘。 适用于腰肌劳损、哮喘、身体虚弱、产后手脚无力、慢性支气管炎等人群,每日两次,代茶服用。

红枣桂花茶

原料:红枣100克,桂花3克,茶叶10克,白糖30克

制法:先将红枣洗净,锅内加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、糖、桂花,待沸即可食用。

饮用功效:养血行气,健脾和胃。 适用于血虚引起的头晕目眩、面色萎黄者。 当茶喝,吃枣。

风味绿茶

材料:绿茶1小袋、葡萄10颗、菠萝2片、蜂蜜1茶匙、柠檬2片

制作方法:

1、将绿茶包放入杯中,加入开水浸泡7-8分钟;

2. 将菠萝片和葡萄浆榨成汁;

3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中,搅拌均匀。

饮用功效:能温和安全地促进皮肤新陈代谢、血液循环,更新老化角质层,分解表皮黑色素,使皮肤更加均匀、光滑、白皙。

白萝卜养生茶

材料:白萝卜100克,茶叶5克,盐适量

制作方法:

1.白萝卜洗净,去皮,切片。 然后放入锅中,加水煮至熟,然后加入适量的盐。

2、先将茶叶浸泡在沸水中,然后倒入沸水冲泡5分钟,使茶叶分离。

3、将泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀。

饮用效果:此保健茶每日服2次。 其中,白萝卜具有清热化痰的功效,适用于肺热所致的痰多症状。 茶能清肺热。 喝白萝卜养生茶可以开胃理气、止咳化痰。

银耳茶保健茶

材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克

制作方法:

1、银耳用水泡软,洗净。

2、炖锅中倒入适量水,加入银耳、冰糖,一起炖至熟。

3.用开水将茶叶洗净一次,然后加入开水冲泡5分钟,使茶叶分离。

4、将茶汁倒入银耳糖水中,调匀。

饮用功效:此养生茶有助于润肺,具有化痰止咳的功效。

生姜苏叶养生茶

材料:生姜3克,紫苏叶3克

制作方法:

1.将生姜洗净,保留姜片,效果更佳。 切成丝备用。

2.苏叶洗净,沥干。

3、将姜丝和紫苏叶一起放入杯中,倒入开水冲泡10分钟。

饮用效果:此养生茶适合代茶饮用。 早上喝一次,下午喝一次。 可祛风散寒,和胃理气。 患有肠胃感冒时饮用此保健茶,可以有效缓解不适症状。

冬季保健茶

1.桂圆红枣茶

所需材料:红枣100克、桂圆50克

制法:将所有材料放入1000克水中煮沸,关火煮10分钟。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入1000克开水,小火煮20分钟。

桂圆,养心美容食品:具有养心安神、滋阴补血的功效。 适合体弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性进补使用。

2、玫瑰普洱茶 玫瑰是一种名贵药材,可以美容养颜、调经活络、缓解胸闷。 可与普洱茶一起冲泡饮用。 其香味宜人,对于秋季肝火旺盛、易生气的人有一定的治疗作用。 影响。 1、将普洱茶放入杯中,倒入开水。 2、倒掉第一杯茶,然后加入玫瑰花,倒入沸水冲泡出玫瑰​​花香,即可饮用。

3.兰花籽柠檬茶兰花籽原产于印度,100%天然植物。 由于含有丰富的植物纤维和不饱和脂肪酸,它们在控制热量、减肥、预防高血糖和血脂等领域享有盛誉。 它们无需防腐剂即可长期使用。 。 1. 首先要制作DIY柠檬凝乳,将柠檬片放入容器中,并盖上糖以覆盖适量。 大约一天后您就会看到糖变成糖浆。 2.用温水冲泡适量的兰花籽,但不要放太多兰花籽。 兰花籽浸泡后,加入柠檬凝乳和冰块。

4、红枣酒泡茶

所需材料:红枣10颗,酒酿,红糖1汤匙,适量

制法:将红枣、酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,然后根据个人口味加入适量红糖。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入1000克开水,煮10分钟。

养心美容食品: 红枣:用红枣、甘草、小麦同煮“甘麦大枣汤”,可养血安神、疏肝解郁。

5、人参红枣茶

所需材料:红枣5颗、西洋参1钱

制法:将红枣放入350克沸水中,煮3分钟。 将人参片放入杯中,加入红枣水,盖上盖子煮10分钟。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入350克开水,煮20分钟。

西洋参,养心美容食品:可益气补血。 益气养阴,清热生津。 用于气虚阴虚,内热内热。

6、姜黄芪红枣茶

所需材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

制法:将姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,酌情加些红糖。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入1000克开水,煮10分钟。

红糖,养心美容食物:红糖性温,味甘,入脾。 具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。

7、枸杞茶明目

所需材料:枸杞2钱、菊花1钱

制法:将所有材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入500克开水,煮10分钟。

枸杞,养心美容食品:枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、滋补等功效。皮。

8、益母草红糖茶

所需材料:益母草1钱、香附1钱、红糖适量

制法:将益母草、香附放入500克沸水中,小火煮5分钟,加入适量红糖。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入500克开水,小火煮30分钟。

滋补美容食品益母草:具有活血化瘀、调经、利水的功效。 益母草可以促进局部血流量和微循环障碍的快速恢复。

9.决明子茶

所需材料:决明子3枚

制法:将决明子炒熟备用,然后加入开水1000克,小火煮10分钟。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入1000克开水,煮15分钟。

决明子滋补美容食品:此茶清凉润喉,滋味宜人。 具有清热平肝、降血脂、血压、润肠通便、明目等功效。

10、菊花茶

所需材料:菊花3分钱

制法:将菊花放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

办公制作技巧:将所有材料放入保温杯中,倒入1000克开水,煮15分钟。

菊花,养心美容食品:可溶血去脂,清凉降压,减肥,适合肥胖、高血脂、高血压患者食用。

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