选对茶,少花药钱

如今,几乎家家户户都有茶,但这杯茶到了中医手里,却似乎有着特别不一样的功效。 有些人靠茶来维持健康,甚至治愈疾病……说它是长寿秘方也不为过。 只是这个秘方是由花茶、绿茶、普洱茶,或许还有两种药材组成的……有点让人眼花缭乱。

我们普通人如何根据自己的体质和疾病来选择一杯长寿养生茶呢? 喝茶如何保持健康? 不妨看看下面的建议~选择适合自己的养生长寿茶~

选择适合您的茶

你还有一杯长寿茶

喝一分钟茶解渴;

喝茶一小时,放松一下;

喝一个月茶,保持健康;

喝一辈子茶,长寿。

——中国工程院院士陈宗茂

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中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗茂,从3岁起,已饮茶80余年,研究茶60余年。 陈院士根据多年的研究和实践,给出了7点选茶建议:

1、不同的体质喝不同的茶。 绿茶性凉,所以建议肠胃虚弱的人喝红茶。 新绿茶可以保存较长时间后再饮用; 有肥胖问题的人建议喝乌龙茶和红茶。

2、不同季节喝不同的茶。 建议春季多喝绿茶,冬季多喝暖胃红茶。 但这主要取决于个人喜好。

3、每日泡茶二至三次。 从早到晚不要喝一壶茶。

4、不要喝太浓的茶。 建议将3克茶叶放入150毫升水中。

5.用开水冲泡红茶和红茶。 嫩的一芽一叶茶可用低温水冲泡。

6、不喝隔夜茶。

7、茶叶低温密封保存。 可以防止茶多酚被氧化,避免异味转移。 这样保存半年到一年,茶味也不会减退。

不同体质选择不同的茶 1、城市白领和降血压清火人群宜多喝绿茶。

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绿茶含有所有茶叶中维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质最丰富的营养成分。 黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶范畴。

醇厚的绿茶好处多多,尤其是清火利尿的功效。 对于高血压患者来说,聚会的欢乐气氛会使血压升高。 因此,中老年人最好多喝绿茶。 绿茶利尿,可以在一定程度上降低血压。 血压。

都市上班族白领经常喝绿茶,不仅能提神醒脑、提高思维,还能有效预防电脑、手机、电视等各种辐射的影响。此外,喝绿茶还可以补充维生素。 。 具有预防坏血病、减肥、美容等功效。

绿茶性凉,对胃有一定的刺激。 胃弱的人应该少喝,或者用一些茶冲泡,少茶多水,使味道清淡,少刺激。

2、糖尿病人喝白茶

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白茶具有凉性。 过去,东北农村常用冰糖炖白茶来消暑、祛燥,治疗牙痛、便秘等疾病。

在一些白茶产区,还有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。 白茶在加工过程中不炒不揉,自然干燥。 茶叶中的多糖基本没有被破坏,是所有茶叶中多糖含量最高的。 茶多糖(非白糖的糖)对治疗糖尿病有一定的作用,所以糖尿病患者最适合的饮料是白茶。

饮用时应注意用冷开水长时间浸泡(7~8小时)。 早晚饭后不要用开水冲泡,以免高温破坏茶多糖。 温水就可以了。

3.熬夜或不想吃饭的人喝乌龙茶

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乌龙茶具有良好的降血脂、降胆固醇、助消化的功效,并且有较强的提神作用。 好的乌龙茶,香、醇、甘、滑。 喝完后,牙齿、脸颊都会充满唾液,余味绵长,更能勾起食欲。

4、爱吃油腻、爱吃肉的人可以喝黑茶、普洱茶

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由于黑茶在加工过程中经过后发酵过程,茶性更加温润,更能有效去除油腻、脂肪和血脂。 以肉制品为主的消费者可选择黑茶,如普洱茶、火砖茶、青砖茶或紧压茶等。

如果我们在饮食中多吃高脂肪食物,很容易导致血液中胆固醇含量过高。 郑州市第三人民医院中医科副主任医师王苏军认为,经常饮用普洱茶可以起到一定的降血脂作用。

冲泡普洱时,茶叶量应占壶的20%左右。 不要喝太多,否则太浓的茶会引起肠胃不适。 第一次冲水所用的热水应倒掉。 普洱茶并不适合所有年龄段。 患有胃炎、胃溃疡的患者不宜饮用,饮酒过多会刺激胃部,产生过多的胃酸。

5、胃不好多喝红茶

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红茶是发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡因,比绿茶有更好的提神和利尿作用。 红茶性热,特别适合肠胃虚弱的人。 尤其是小叶红茶,味道甘甜醇厚。 无刺激性。

如果选择大叶红茶,茶味浓郁,可以在茶汤中加入牛奶或红糖,可以暖胃、增加能量。

6、孩子饭后可以用茶水漱口,减少蛀牙的可能性。

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每天给孩子喝一杯茶,不仅可以补充孩子生长所需的维生素,还可以预防蛀牙。 此外,还可以鼓励孩子饭后用茶汤漱口。 大量调查显示,喝茶的孩子比不喝茶的孩子患蛀牙的几率要低得多。

如果你的孩子喝茶并漱口,他可以直接用茶梗泡茶。 不需要昂贵的茶叶。 因为国家茶叶质量监督检验中心名誉主任罗少军研究员认为,一方面,茶多酚含量低,不会影响儿童体内铁的生成;另一方面,茶多酚含量较低,不会影响儿童体内铁的生成。 另一方面,氟含量高,喝一点“茶水”,可以有效保护孩子的牙齿。 不要喝新茶或嫩茶。 茶越新、越嫩,引起神经兴奋的生物碱含量就越高。

每天泡茶两三次

一般来说,如果不想起床,建议晚上8点以后就不要喝茶了。 一般我们每天可以在三个时段喝茶:

第一杯是早茶,适合早餐后9点到10点饮用。 它可以提神、解毒、抗疲劳。 是三杯茶中最重要的早茶。

第二杯是下午茶。 最好在午餐或午睡后1点至3点饮用。 下午茶可以适当浓一点,可以降低血脂,保护血管。

第三杯是晚茶,适合晚饭后六点到七点饮用。 发酵茶,具有降血脂、助消化的功效,此时最好饮用。 发酵茶咖啡因含量低,对睡眠影响不大。

不适合喝茶的人群:发烧者、孕妇、饮酒者、肾病患者需要咨询医生。

茶不是药,但却是保健的不错选择。 选择一杯合适的茶,就像选择合适的茶一样,保证您的健康长寿! 也发给亲戚朋友,让他们选择~~

– 结尾 –

作者 admin